Teplota a vlhkosť v miestnostiach pre deti: normatívne ukazovatele a metódy ich normalizácie

Každý rodič, bez ohľadu na úroveň blahobytu a zamestnanosti, môže svojmu dieťaťu zabezpečiť zdravé prostredie. Veď priaznivo na vývoj malého človeka vplýva nielen kvalita jedla, oblečenia, hračiek, nie je to tak?

V prvom rade – to je optimálna teplota a vlhkosť vzduchu v miestnostiach pre deti, veď je to výborný spôsob, ako sa vyhnúť chorobám a nákupu liekov.

V tomto materiáli vám povieme, aký by mal byť teplotno-vlhkostný režim v miestnostiach pre deti, ako aj poskytneme rady na jeho normalizáciu.

Sanitárne normy a požiadavky na miestnosti

Po početných výskumoch, kontrolách a potvrdení výsledkov testov, ktoré uskutočnila skupina úzko špecializovaných odborníkov (lekári, pedagógovia, epidemiológovia, vedci), boli odvodené optimálne ukazovatele teploty a vlhkosti.

A štát zakotvil povinnosť ich dodržiavania v škôlkach a školách na legislatívnej úrovni – SanPiN.

Dodržiavaním rovnováhy jedla, fyzickej a duševnej záťaže, ako aj udržiavaním optimálnej mikroklímy v miestnosti možno dosiahnuť jednoducho neuveriteľné výsledky. Dieťa sa stáva aktívnym, dobre rastie, vyvíja sa.

Okrem toho, udržiavanie odporúčaného režimu v miestnosti prispieva k posilneniu imunity, deti ochorejú oveľa menej často. A v prípade ochorenia, imunitný systém bez problémov zvláda vírusy – choroby prebiehajú menej ťažko.

Teplota a vlhkosť v materskej škole

V prvých rokoch svojho života je pre deti dôležité, aby sa v miestnostiach materskej školy dodržiavali normy SanPiNa pre vlhkosť a teplotu. Obzvlášť je to aktuálne pri zmene ročných období, keď sa aktívne začínajú používať systémy kúrenia a klimatizácie.

Keďže počas dňa sa deti venujú najrôznejším druhom činností, pre každú miestnosť je stanovený vlastný teplotný režim.

Dieťa trávi v materskej škole 8 až 10 hodín denne počas 5–6 dní v týždni. Tam je, spí, hrá sa, učí sa. Preto je veľmi dôležité, aby mikroklíma v priestoroch škôlky zodpovedala vekovým charakteristikám organizmu predškolákov.

V súlade s SanPiN by mala byť teplota vzduchu v škôlke:

• 22–24 °C – jasle;
• 21–23 °C – mladšia a staršie skupiny;
• 19–20 °C – spálne;
• 22–24 °C – toaleta v jasliach;
• 19–20 °C – toalety starších skupín;
• 22–24 °C – lekársky kabinet;
• 19–20 °C – sály na aktívne činnosti;
• viac ako 12 °C – prechádzková veranda;
• od 29 °C – bazén;
• 25–26 °C – šatňa a sprchy;
• od 15 °C – vykurované medzibudovné prechody.

Takýto rozdiel teplôt sa vysvetľuje tým, že pre každý druh činnosti detí v zariadení je vybavená špeciálne určená miestnosť/sála. Dieťa spí v spálni a pod dekou – nemalo by mu byť zima/horúco.

Hodiny telesnej výchovy prebiehajú v telocvični, kde je teplota o niečo nižšia ako v herni, pretože cvičenia sú aktívne a deti by sa počas nich nemali spotiť. V herni je teplota o niečo vyššia ako v telocvični, pretože tam prebiehajú aj pokojné činnosti a hry.

Pre všetky priestory jaslí norma predpokladá vyššiu teplotu ako pre deti staršieho veku.

Na zabezpečenie potrebnej úrovne v škôlkach sa musia povinne vykonávať pravidelné priečne a rohové vetranie po dobu 10 minút, a to najmenej raz za každých 1,5 hodiny.

Tieto odporúčania upravujú pracovníci škôlky v závislosti od poveternostných podmienok. Deti by sa nemali nachádzať v miestnosti, ktorá sa vetrá.

Vlhkosť v materskej škole by mala byť v rozsahu 40–60 %. Táto hodnota sa reguluje vetraním:

• za normu sa považuje krátkodobé zníženie teploty v miestnosti o 2–4 °C;
• nesmie sa vetrať cez toaletu;
• spálne sa vetrajú pred denným spánkom;
• v zime sa vetracie okienka pevne zatvárajú pol hodiny pred prebudením detí.

Nedodržiavanie týchto noriem sa môže nepriaznivo odraziť na blahobyte a aktivite detí. Spravidla môžu byť časté prechladnutia v skupine spôsobené nedbanlivým prístupom k predpisom SanPiN pracovníkov predškolského zariadenia.

Prísun čerstvého vzduchu v skupinách materskej školy prispieva k nasýteniu buniek a mozgovej kôry kyslíkom a v dôsledku toho sa zlepšuje celkový stav detského organizmu. Deti sú čulé, aktívne sa hrajú, sú pozorné na cvičeniach.

Porušenie teplotného režimu a neudržiavanie potrebnej vlhkosti vyvoláva u predškolákov vznik nasledujúcich ochorení:

• ARVI;
• rast adenoidov;
• trvalé alergie a astmu;
• dermatitídy.

Ak v skupine deti často ochorejú alebo existujú dôvodné podozrenia na nedodržiavanie noriem, rodičia môžu iniciovať kontrolu škôlky, a tiež sa obrátiť na okresné oddelenie školstva alebo dokonca na prokuratúru.

Teplota a vlhkosť v škole

Požiadavky SanPiN 2.4.2.2821-10 nie sú o nič menej prísne, pokiaľ ide o organizáciu optimálnej mikroklímy pre žiakov v školskom zariadení.

A hoci nie sú zamerané na zoradenie ukazovateľov teploty a vlhkosti podľa veku/tried, zohľadňujú nasledujúce faktory:

1. Horné a dolné hranice teploty pre učebne a posluchárne – 18-24 °C.
2. Teplotný režim v miestnostiach určených na aktivity súvisiace s aktívnou fyzickou činnosťou – 17-20 °C.
3. Minimálna teplota v bazéne a sprchách – od 25 °C.

V školskom zariadení je obzvlášť dôležité dodržiavať normy ukazovateľov SNiP týkajúce sa rovnováhy tepla a vlhkosti. Veď v rámci jednej budovy sa každý deň zhromažďuje veľké množstvo detí, ktoré aktívne spotrebúvajú kyslík, takže sa tu nezaobídeme bez pravidelného vetrania.

Časť času deti trávia v jednej polohe, čo spomaľuje tok krvi a látkovú výmenu. Aby neprechladli, je dôležité, aby v škole nebola zima. A keďže deti jednoducho nie sú prispôsobené na pomalý pohyb, v miestnostiach by nemalo byť horúco.

Udržiavanie optimálnej teploty počas celého dňa vyučovania vytvára priaznivé podmienky pre študijnú činnosť detí. Nie je im horúco na hodinách telesnej výchovy a nie je im zima počas 45 minút vyučovacej hodiny v sede. Takéto teploty možno pokojne nazvať komfortnými pre dieťa.

Normatívne je optimálna vlhkosť vzduchu v škole rovnaká ako v materskej škole.

Na jej udržiavanie v požadovaných parametroch sa vykonáva pravidelné vetranie:

• všetky učebne – pred a po vyučovaní;
• učebne – počas prestávok;
• školské chodby – kým sú žiaci na hodinách.

Trvanie každého vetrania sa upravuje v závislosti od ročného obdobia a teploty vzduchu vonku. Krátkodobý pokles teploty by nemal presiahnuť 2-4 °C.

Niekedy sú v triedach okná počas vyučovacej hodiny zatvorené a veľké množstvo detí – 12-30 žiakov sa ocitá v uzavretom vzdušnom priestore. To im hrozí stratou výkonnosti, znížením duševnej aktivity.

Napriek tomu, že študijné zaťaženie detí je vypočítané s ohľadom na vekové osobitosti ich tela a psychiky, zvládnuť vyučovanie nie je pre ne ľahké. Obzvlášť ťažko sa sústrediť na hodine a vnímať informácie s príchodom vykurovacej sezóny, keď je veľký kontrast teplôt v miestnosti a vonku. Príliš horúco a dusno v triede – deti sú letargické, apatické, a pri nízkej teplote je im jednoducho zima a nemajú na učenie.

Preto je dôležité aj krátkodobé vetranie počas prestávok, pretože vzduch v triede sa obohacuje kyslíkom. Najmä v starých budovách škôl s problematickým vetraním.

Dozorné funkcie za udržiavaním teplotno-vlhkostného režimu v školách vykonávajú miestne orgány Rospotrebnadzoru. Zamestnanci tejto organizácie vykonávajú plánované a mimoriadne kontroly (pri podozrení z porušení, sťažnostiach) detských zariadení.

Napríklad, pri nedodržaní teplotného režimu v škole môže dieťa odpadnúť a vážne sa zraniť alebo si na celý život osvojiť také ochorenie ako astma. Preto aj podozrenie, že zamestnanci detského zariadenia porušujú režim, môže byť dostatočným dôvodom na mimoriadnu kontrolu.

Pri zistení porušení môžu byť vydané nasledujúce rozhodnutia, záväzné na vykonanie:

1. Príkaz odstrániť technické poruchy, ktoré negatívne ovplyvňujú teplotu a vlhkosť v miestnostiach. Môže ísť o poruchy potrubí systémov vodovodu, kúrenia a pod.
2. Za nedbanlivosť zamestnancov môžu byť potrestaní sumou ekvivalentnou 100-300 minimálnym mzdám.
3. Na základe protokolu o kontrole a zistení porušení, ktoré spôsobili strednú alebo ťažkú ujmu na zdraví dieťaťa, môže byť začaté trestné konanie, čo hrozí trestom odňatia slobody až na 5 rokov.

Rodičia súkromne alebo spoločne môžu napísať príslušný list na Rospotrebnadzor alebo zanechať podnet/sťažnosť/reklamáciu na oficiálnej webovej stránke organizácie. Tiež sa možno obrátiť na nadrezortné inštancie na stránke Gosusluh – Ministerstvo školstva, krajský aparát Komisára pre práva dieťaťa alebo na prokuratúru.

Rospotrebnadzor bdelo sleduje dodržiavanie svojich príkazov, veď ich porušenie môže nielen negatívne ovplyvniť zdravie detí a zamestnancov zariadení, ale spôsobiť aj značnú ujmu na zdraví.

Nemali by ste sa obávať narušiť niečí pokoj alebo nejakého prenasledovania voči dieťaťu zo strany administratívy materskej školy či základnej školy. S týmito problémami sa dá oveľa ľahšie vyrovnať ako so získanou astmou alebo chronickými ORL ochoreniami.

Teplotno-vlhkostný režim doma

Jednou z príčin častej chorobnosti u detí všetkých vekových kategórií je nedodržiavanie teplotného režimu a kritické ukazovatele vlhkosti v byte. Častejšie je to spôsobené nevedomosťou rodičov o tom, aké normy treba dodržiavať a ako ich kontrolovať.

Od suchého vzduchu začne sliznica dieťaťa vysychať, ťažšie sa mu dýcha. Navyše, keď sa rodičia snažia ešte aj obliecť milované dieťa teplejšie, sami nevedomky ho vystavujú dodatočnému riziku – môže ho prefúknuť aj pri najslabšom prievane.

Niekedy sa rodičia jednoducho obávajú ublížiť svojmu dieťaťu, nechávajúc všetko tak, ako je, a úprimne nechápu, prečo je dieťa apatické, zle je alebo neustále choré.

Na zabezpečenie komfortnej teploty a optimálnej vlhkosti vzduchu v byte pre dieťa sa možno orientovať podľa noriem predpísaných SNIPmi.

Ak v dome schnú kvety, najmä počas vykurovacej sezóny, svedčí to o nízkej úrovni vlhkosti v byte. Je potrebné urýchlene prijať opatrenia a zvýšiť ju aspoň na 50 %, pričom norma pre dieťa je 40 – 60 %.

V obývacích izbách sa človeku javí ako komfortná teplota 21 – 24 °C, v spálni možno udržiavať nižšiu hodnotu – 19 – 21 °C. Potom bude spánok pevnejší a dieťaťu sa bude ľahšie dýchať.

Vysoká vlhkosť v kúpeľniach spolu so zle fungujúcim vetraním môže spôsobiť vznik plesní a húb, ktorých spóry potom bude vdychovať celá rodina.

Teplota a vlhkosť v miestnosti by mali byť vyvážené. Pretože ak sú oba ukazovatele vysoké, mikroklima v byte bude pripomínať tropickú, čo tiež nie je prospešné ani dospelým, ani deťom.

Veď takéto prostredie podporuje rozmnožovanie a šírenie choroboplodných mikróbov a mikroorganizmov. Ideálny pomer sa dosahuje pri teplote 22 – 24 °C a vlhkosti 50 – 60 %.

Miestnosť pre novorodencov

Keďže dieťa sa pri narodení dostáva do nového prostredia, úlohou rodičov je pomôcť mu adaptovať sa a vytvoriť mu optimálne komfortné a zdravé podmienky.

Na jednej strane je novorodenec veľmi slabá bytosť, ktorú treba chrániť, na druhej strane je mimoriadne silný. Netreba zabúdať, že má zrýchlený metabolizmus, všetky systémy tela pracujú v posilnenom režime.

22 °C je optimálna teplota pre detskú izbu dieťaťa do 6 mesiacov. Od pol roka ju možno znížiť na 19 – 21 °C. Takáto teplota je priaznivá pre vývoj bábätka.

Netreba sa báť, že by bábätku mohla byť zima. Je mu príjemne. Pri pokuse zabaliť ho sa bude dieťa snažiť rozbaliť, a ak sa mu to nepodarí, bude sa silno potiť. To môže viesť k dehydratácii organizmu bábätka a zvyšuje riziko, že aj z malého prievanu dostane prechladnutie.

Dieťa v žiadnom prípade netreba baliť, hneď mu bude horúco, začne sa potiť, byť rozmarné a odmietať jedlo. A aj keď sa zdá, že sa nehýbe a môže mu byť zima, nie je to tak – 22 °C je pre neho úplne komfortná teplota.

Pediatri tiež odporúčajú pravidelne vetrať byt s novorodencom. Samozrejme, nie v každom čase a nie pre každú klímu to bude správne riešenie.

Ale ak sa budeme držať noriem a sledovať ukazovatele vlhkosti vzduchu v byte s novorodencom, môžeme vytvoriť takú mikroklimu, v ktorej sa budú dospelí aj deti cítiť maximálne komfortne.

Prístroje na meranie teploty a vlhkosti

Na meranie teploty v ktorejkoľvek miestnosti bytu možno použiť obyčajný teplomer. Môže byť mechanický alebo elektronický.

Takéto zariadenia v jasnom farebnom dizajne možno zakúpiť v lekárňach, v špecializovaných obchodoch, v detských oddeleniach. Teplomer sa inštaluje v neutrálnej vzdialenosti od vykurovacích telies, radiátorov. Nesmú naň dopadať priame slnečné lúče – to môže ovplyvniť presnosť údajov.

Izbový teplomer nie je drahý a možno ho kúpiť aj v supermarkete alebo v lekárni. Jeho používanie je úplne bezpečné. Červená alebo modrá kvapalina v jeho banke je obyčajný lieh, zafarbený pre kontrast. Aj keby taký teplomer spadol zo steny a praskol, lieh sa jednoducho odparí.

Na meranie vlhkosti sa používa hygrometer. Je to malé kompaktné zariadenie, ktoré citlivo reaguje na zmeny vlhkosti v miestnosti. Hygrometer možno kúpiť v špecializovanom obchode s meracou technikou.

Ak taký v blízkosti nie je, možno v každom obchode nájsť elektronické hodiny, ktoré ukazujú nielen čas, ale aj teplotu a vlhkosť.

Samozrejme, takéto funkcie v hodinách majú určitú odchýlku, ale nedosahuje kritických rozmerov. V každom prípade s ich pomocou možno sledovať výraznú odchýlku od požadovaných parametrov a včas prijať opatrenia na ich nápravu. Hlavné pri kontrole je včas si všimnúť existenciu problémov.

Výrobcovia meracích prístrojov citlivo reagujú na akékoľvek zmeny módy a trendov. Preto s 90% istotou možno tvrdiť, že pre každý interiér detskej izby sa nájde merač teploty a vlhkosti, ktorý sa hodí štýlom.

Nedodržiavanie rovnováhy teploty a vlhkosti v miestnosti pre deti sa môže prejaviť na ich zdraví. Takže zníženie aktivity dieťaťa, problémy so sústredením, nespavosť, malátnosť, apatia môžu byť prvými príznakmi nesprávnej mikroklímy v miestnosti.

Príliš suchý vzduch v miestnosti vedie k zníženiu imunity, šupinateniu pokožky, vzniku alergií a astmy.

Problémy s vlhkosťou vyvolávajú rozvoj ORL ochorení. Obzvlášť často tým trpia úplne malé deti. Najvýraznejším príkladom sú adenoidy. Tu vlastne vzniká začarovaný kruh. Dieťa kvôli oslabenej imunite často ochorie na rôzne akútne respiračné vírusové infekcie (ARVI), a mandle rastú, čím ešte viac oslabujú imunitný systém.

Nízka vlhkosť vyvoláva vysychanie slizníc, kožných povrchov a robí dieťa zraniteľnejším voči infekčným ochoreniam.

Spôsoby normalizácie teploty a vlhkosti

Opraviť nerovnováhu teploty a vlhkosti je najjednoduchšie pomocou domácich spotrebičov. Detskí lekári odporúčajú používať klimatizácie na reguláciu teploty vzduchu v bytoch. Mali by však pracovať nie nepretržite, ale v režime jednorazových zapnutí.

Okrem toho by sa mali klimatizácie inštalovať v susedných alebo vedľajších miestnostiach detskej izby. To zabezpečí normálnu cirkuláciu vzduchu a minimalizuje riziko prefúknutia rozhorúčeného dieťaťa.

Na reguláciu úrovne vlhkosti je možné použiť zvlhčovače/odvlhčovače vzduchu.

Od roku 2014 sa na západe vykonávajú výskumy, ktoré hovoria o škodlivosti týchto zariadení na ľudské zdravie. Dôsledné dodržiavanie odporúčaní výrobcu týkajúcich sa používania a údržby klimatickej techniky však minimalizuje riziko možného poškodenia.

Prvá rada pre rodičov dojčiat, ktorú môžete počuť od skúsenejších mamičiek, najmä v zime – je umiestniť sušiče na radiátory alebo v ich blízkosti. To prirodzene zvyšuje vlhkosť v byte, ale nie kriticky. T.j. dýchanie sa stáva ľahším a nevzniká pocit vlhkosti.

Existujú aj iné spôsoby, pomocou ktorých je možné pomerne ľahko normalizovať teplo a vlhkosť v byte:

• mokrý uterák na vykurovacom radiátore zvýši vlhkosť;
• otvorené akvárium s rybkami v detskej izbe;
• časté mokré upratovanie;
• časté vetranie.

Dodržiavanie týchto odporúčaní pomôže udržiavať optimálnu mikroklímu v miestnosti.

Závery a užitočné video k téme

Zvlhčovač z improvizovaných prostriedkov z plastovej fľaše od mlieka:

5 spôsobov, ako zvýšiť vlhkosť v detskej izbe bez zvlhčovača:

Ako vidíte, nie je také ťažké sledovať a regulovať úroveň teploty a vlhkosti v miestnosti. Chladný vzduch u dieťaťa rozvíja schopnosť odolávať prechladnutiam. Naopak, príliš vysoká teplota v miestnosti a nízka vlhkosť podporujú časté prechladnutia a vznik chronických ochorení.

Udržiavate teplotu a vlhkosť v detskej izbe na potrebnej úrovni? Prosím, povedzte našim čitateľom, aké spôsoby používate na zvýšenie vlhkosti v miestnosti. Zanechajte svoje komentáre v bloku umiestnenom nižšie.